Многие любители активного отдыха выбирают именно горный туризм. На бескрайних горных просторах, вдали от городской суеты можно ощутить полную свободу, забыть о бытовых проблемах и просто насладиться великолепием окружающей природы. В такой атмосфере отдыхает и тело, и душа. Вдобавок, путешествие по горам бросает вызов силе воли, помогая выработать стрессоустойчивость и выносливость. Как ни посмотри, время, проведенное в горах, точно не будет потрачено понапрасну.

Однако поход в горы – это не просто поездка на природу, а самое настоящее приключение, к которому необходимо хорошо подготовиться. Особенно это касается начинающих туристов. Недооценка собственных возможностей, богатое воображение и необдуманные решения могут обернуться неприятностями или вовсе поставить жизнь человека под угрозу.

Собираемся в поход в горы

• Продумайте время года для похода. Новичкам лучше отправляться в путешествие в августе. Летом можно избежать многочисленных трудностей, которые могут возникнуть зимой. К тому же, только летом вы сможете в полной мере насладиться яркими пейзажами и природными красотами, которые зимой скрыты от глаз снежным покровом.
• Поддерживайте физическую форму. К походу в горы нужно быть не только морально, но и физически подготовленным. Регулярные тренировки необходимо начинать не менее чем за месяц (зависит от степени сложности маршрута). Параллельно необходимо правильно питаться и придерживаться здорового образа жизни.
• Спланируйте маршрут. Перед выходом в горы нужно рассчитать длину туристического маршрута (в том числе дневные расстояния) и заранее изучить ближайшие кемпинги, стоянки и места для ночлега. Важно иметь запасной вариант схождения с маршрута.
• Оформите страховку. Поездка в горы сопряжена с риском получения серьезных травм. Страховая защита оградит от последствий несчастных случаев и обеспечит финансовую поддержку пострадавшему.
• В группе обязательно должен быть руководитель с опытом участия в походах аналогичных по сложности тому, в который собираетесь вы. Помимо всего, он научит технике безопасности, окажет первую помощь и поможет принять правильное решение в опасных ситуациях.

Что взять с собой?

Перед началом поездки мы, как правило, долго думаем, какие вещи нужно взять с собой, но по итогу в рюкзаке оказывается далеко не тот необходимый минимум, который может пригодиться в горах.

Итак, что взять в поход в горы:

• Одежда. Одежда для похода должна быть прочной, надежной и легкой. Минимальный набор одежды должен включать: ветрозащитный комплект (куртка и штаны), термобелье, защита для головы (шапка/кепка, защитные очки), накидка от дождя, перчатки; пуховик и варежки (для зимнего похода).
• Обувь. Она должна быть удобной, водонепроницаемой и с хорошим протектором подошвы. Отлично подойдут трекинговые ботинки или армейские «берцы».
• Снаряжение: рюкзак, палатка, спальный мешок, коврик; тарелка, ложка, нож, фонарик, компас, спички/зажигалка, веревка, оборудование для приготовления еды.
• Запас питья и еды.
• Предметы личной гигиены: зубная паста и щетка, полотенце, мыло.
• Документы: топографические карты, паспорт.
• Аптечка: средства, снимающие боль, дезинфицирующее средство, активированный уголь, репелленты, антигистаминные препараты, эластичные бинт, пластырь.

Нужна ли страховка в горах?

Если вы собираетесь в поход в горы, имейте ввиду, что вам предстоит путешествие, полное неожиданностей. Чтобы они оставили только положительные впечатления, важно тщательно подойти к этапу подготовки к поездке и помнить о базовых мерах предосторожности. Это позволит исключить или по крайней мере снизить риск небезопасных ситуаций в горах.

Горный туризм предполагает повышенную физическую активность. Поэтому не забудьте оформить страховку для путешествия в горах, покрывающую оптимальный набор рисков, с которыми могут столкнуться любители активного отдыха.